ハウスポオンラインとは？

ケータイ一台でOK！

LINEやFacebookを使った
オンライントレーニング

ハウスポオンラインは、LINEやFacebookを活用して、週2回（月曜と金曜）トレーナーがご自宅でのトレーニングをサポートするシンプルなオンライントレーニング。

トレーニング参加者は、出たメニューを実施し、「ちゃんと出来ているかどうか」気になるメニューなどをご自身で撮影します。

撮影したご自身のトレーニング写真や動画をトレーナーに送信（Facebook メッセンジャーやLINE）し、トレーナーは、修正ポイントを返信します。

動作レベルをチェックしながらメニューのレベルを上げていきます。

現在、オンラインでのサービスがたくさんあります。

しかし、見るだけのサービスは、自分でちゃんと出来ているかどうかが分かりませんし、ライブは時間を合わせるのが難しい…そもそもzoomって何？って方も多いと思います。

ハウスポオンラインでは、そういった不安を解消するべくLINEやFacebookを活用しています。

しかも、普段から運動初心者の方を中心にトレーニング指導しているので、ちゃんと出来ているかどうかが不安な方にうってつけのオンラインサービスとなっております。

もし、あなたがめちゃくちゃ派手で楽しい！！といったエアロビのようなエクササイズをご希望でしたら、ちょっと期待には沿えないかもしれません…。

しかし、健康や運動不足を気になさっていて、自分なりにゆっくりと運動を始めていきたいと思われているのであれば、是非、一度お試しいただきたいと思います。

ご自身の体重を活用したトレーニングのことを自重トレーニングと言います。

この自重トレーニングに特化したのが、大阪池田の古民家トレーニングスタジオ HowsportS。普段からトレーニングスタジオにて、自重トレーニングを専門に教えているトレーナーのメニューをハウスポオンラインでも実施します。

トレーニングメニューは、「上半身」「下半身」「腹直筋」「腹斜筋」「背筋」「アジリティ」「バランス」の７つのセクションに分け、カラダを全面的にトレーニングしていきます。

バランスよく、低負荷でテンポよく回数をこなすトレーニングを全面的にしていくことで上の狙いに近づきます。

そんなハウスポーツ運営スタッフをご紹介。

青井　一真

谷澤　大芳

日頃お忙しい方やオンラインに興味がある方、是非この機会にチャレンジしてみましょう。

チャットに健康相談や食事相談についてのご相談もOK！おうちでの健康的な過ごし方や食事の取り方など、答えられる範囲でお聞きします！