ハウスポオンラインでは、トレーニングメニューのデモ動画をお送りし、そのデモ動画を見ながらトレーニングに取り組んでもらいます。
ここでは、そのデモ動画を一部公開していますので、ぜひ参考にしてみてください！
サイドプランク
くびれ姿勢を作るのに最適な種目！腹斜筋を刺激し、くびれを作ります。自己流でなかなかうまくできない方も多いです。
ヒップリフト
みんな大好きお尻トレーニング！でもこのヒップリフト、良い姿勢に不可欠な脊柱起立筋のトレーニングにも最高です。
レッグレイズ
お腹に足痩せに一石二鳥！このトレーニングもなかなか一人じゃ上手くできません。撮って送って、があるから上手に続けられるのかも。
お分かりいただけましたか？
このようなデモ動画と一緒にご自宅でトレーニングを行い、ご自身のトレーニングの様子を撮影してもらいます。そして、その動作をあとでトレーナーからのフィードバックで修正する！自分一人じゃなかなか上手くできてないものです（僕たちトレーナーも日々修正です！笑）
ご自宅で行える自重トレーニングのプログラムを作成し、その動作修正を細やかに行える。
これがハウスポオンラインのように、パーソナルで行う醍醐味であり、最大のメリットです。このようなトレーニング動画は、YouTubeには無数にあります。それを真似して取り組んでいただくことは、非常に良いことです。でも、その動画通りに出来ているかどうかは話が別。
ハウスポオンラインを通し、ご自身で正しいトレーニングの動きを覚えていくことは、まだまだ続くお一人お一人の人生にとってかけがいのない財産となっていくはずです。
さあ、ハウスポオンラインで一歩踏み出してみましょう！
